Antes do encontro
Questionário pré-consulta
Você responde a um questionário para que eu conheça sua rotina, seus objetivos e suas necessidades antes da nossa conversa.
Próxima etapa
Agendar Nutrição feminina, clínica e materno-infantil
Cuidar da sua alimentação pode ser leve e profundamente transformador.
Um acompanhamento feito para a sua realidade, seus objetivos e a fase da vida que você está vivendo. Sem dietas impossíveis. Sem culpa.
Ciência
& acolhimento
& acolhimento
CiênciaAcolhimentoIndividualizaçãoPraticidadeBem-estar
01
Uma nutrição possível
Você não precisa escolher entre ter resultados e sentir prazer ao comer.
Se a rotina é corrida ou você sente que precisa recomeçar toda segunda-feira, talvez o problema não seja falta de força de vontade.
O caminho precisa caber na sua vida. Cada estratégia considera sua história, exames, preferências e o momento que você está vivendo.
Áreas de atuação
Cuidado para cada fase da sua história.
Meu olhar
Não é apenas sobre o que você come. É sobre como você vive.
Alimentação também envolve rotina, cultura, afeto e escolhas possíveis. O acompanhamento vai além de um plano alimentar: ajuda você a construir autonomia.
Etapas da consulta
Do primeiro contato ao seu plano alimentar.
Uma jornada clara e individualizada para transformar informações em orientações que façam sentido na vida real.
Durante a consulta
Consulta
Conversamos com calma sobre sua saúde, alimentação e momento de vida para construir uma estratégia realmente possível.
Próxima etapaDepois da consulta
Plano e materiais de apoio
Você recebe o plano alimentar e acessa, pelo site, os materiais que vão apoiar a aplicação das orientações na sua rotina.
Materiais disponíveis010203
Você acompanha cada etapa com clareza e tem seus materiais reunidos em um só lugar.
Sobre Alana
Ciência para orientar. Escuta para compreender.
Sou Alana Cruz, nutricionista formada pela UFRJ e pós-graduanda em Nutrição Materno-Infantil e Nutrição Clínica e Esportiva.
CRN-4 26101823
Minha atuação nasceu do desejo de oferecer um cuidado que enxergue cada paciente por inteiro: baseado em evidências, mas também humano, possível e conectado à realidade.
Formação em Nutrição pela UFRJPós em Nutrição Materno-InfantilPós em Nutrição Clínica e Esportiva
Onde você estiver
Seu cuidado, do jeito que faz sentido para você.
Para todo o Brasil
A mesma escuta, estratégia e qualidade da consulta presencial, com a conveniência de você estar onde se sente melhor.
Consultar disponibilidadeEm Araruama/RJ
Atendimento em espaço profissional na região central da cidade, no prédio The Office/Sicoob.
Quero atendimento presencialExperiências reais
O cuidado percebido por quem já viveu essa experiência.
Super indico, ótima escolha me consultar com a Dra. Alana Cruz. Muito obrigada, recomendo e retornarei sempre.
Extremamente atenciosa e profissional. Ótimo atendimento, muito simpática e empenhada no que faz. Excelente!
Dúvidas frequentes
Antes de dar o primeiro passo.
Ainda tem alguma dúvida? Você também pode conversar diretamente pelo WhatsApp.
Sim. A consulta online mantém a escuta, avaliação, planejamento e acompanhamento individualizado, com a conveniência de ser realizada de qualquer lugar do Brasil.
Caso tenha exames recentes, eles poderão ajudar na avaliação. Se houver necessidade de informações adicionais, isso será orientado durante o atendimento.
A proposta é construir estratégias compatíveis com suas necessidades, preferências e rotina, sem proibições indiscriminadas ou modelos iguais para todas as pessoas.
Sim. O cuidado pode começar no planejamento, continuar durante a gestação e seguir no pós-parto, incluindo amamentação e diabetes gestacional.
No momento, os atendimentos são realizados exclusivamente de forma particular. Assim, consigo dedicar a cada consulta o tempo, a atenção e o cuidado individualizado que você merece.
Você pode realizar o pagamento por cartão, dinheiro ou Pix. As orientações e condições são apresentadas no momento do agendamento.
Basta iniciar uma conversa pelo WhatsApp. Você receberá as informações sobre formatos, disponibilidade e próximos passos.
Vamos conversar?
Seu cuidado pode começar de um jeito mais leve.
Conte um pouco sobre o momento que você está vivendo e vamos encontrar um acompanhamento que faça sentido.
Falar com a nutricionista Você será direcionada para o WhatsApp